Как почистить печень?

Говоря об «очистке организма» очень важно понимать, что организм человека это не канализация, которую необходимо периодически «прочищать» и «промывать». Природа позаботилась о том, чтоб эта сложная система очищала себя сама при помощи таких важных органов, как печень, почки, кишечник. О состоянии и здоровье этих органов красноречиво говорит состояние нашей кожи, проблемы с ней являются сигналом, что что-то не в порядке.

Какие функции выполняет печень?
Печень является основной железой, которая разместившись на пути кровообращения из кишечника и других органов брюшной полости и выполняет роль своеобразного биологического фильтра. Именно печень связывает, очищающет все токсины, а также продукты биотрансформации, а затем уже выводит их из организма. В печени расщепляются аминокислоты, синтезируются метаболиты и новые аминокислоты, синтезируются белки (альбумин и факторы свертывания крови, ферменты). Специфической функцией печени является образование конечных продуктов белкового обмена и их выведение (мочевина, аммиак), в этом процессе также участвуют и почки.

Какие функции выполняет кишечник?
Нормальное функционирование кишечника также обеспечивает организму качественную очистку от шлаков. Очень важно знать, что это происходит при помощи нормальной микрофлоры, то есть таких микроорганизмов, как кишечная палочка, лактобактерии, бифидобактерии и других. Эти микробы влияют на процессы пищеварения, синтеза витаминов (особенно группы В), способствуют выработке антител в организме, укрепляя иммунитет.
Будьте осторожны: неправильное самолечение или излишнее усердие при очистке организма может повредить нормальную микрофлору кишечника. Если использовать различное слабительное без правильной дозировки врачом или же переусердствовать с очистительными клизмами, то вы неизбежно нанесете ощутимый вред вашему организму.

Как правильно восстановить печень?

Восстановить серьезные повреждения печени нельзя, но вот помочь ей справляться с основными функциями очистки организма — можно.

Шаг Первый — правильный рацион питания
Правильный рацион питания, если возможно, даже переход на раздельное питание, поможет организму в процессах «очистки». Необходимо отдавать предпочтение растительным и молочным продуктам, употреблять мясо нежирных сортов. Употребление ежедневно кисломолочных продуктов (биокефира, ацидофилина) также поддержит нормальное функционирование кишечника

Шаг Второй — разгрузочные дни
Отличным дополнением к диете послужат разгрузочные дни. Старайтесь организовывать в своем режиме питания разгрузочные дни, когда будете употреблять например творог и яблоки, другие фрукты, пить больше жидкости. Возьмите себе за правило съедать на завтрак порцию овсяной каши или мюсли ( на воде или молоке, или кефире). Этот продукт обладает легким желчегонным действием, наладит функцию кишечника.

Шаг Третий — Спорт
Если у вас нет возможности активно заниматься спортом, ходить в тренажерный зал или регулярно делать зарядку, то наиболее оптимальным вариантом послужит легкая вечерняя прогулка. Пускай это будет всего лишь получасовая ходьба, даже не бег. Но «выгуливая» свой организм ежедневно, вы улучшите обмен веществ и, соответственно, поможете процессу выведения шлаков из организма.
Буквально через несколько недель следования этим простейшим рекомендациям вы почувствуете улучшение самочувствия и результаты увидите в зеркале. Если дополнить все это полноценными занятиями спортом, эффект не заставит себя долго ждать.

Следует знать: при проблемах со здоровьем (наличии запоров, чувства тяжести в правом подреберье, дискомфорта в животе после еды, наличии отеков, появлении различных заболеваний кожи и других) необходимо обязательно обратиться к врачу, чтобы определить причину, правильно поставить диагноз. Лечить печень, почки или кишечник практически невозможно, использовав лишь один препарат. При лечении возможно назначение различных медикаментов, лекарственных трав, влияющих на функцию печени, кишечника, почек, необходимо следить за диетой. Врач в дальнейшем может порекомендовать и санаторно-курортное лечение с использованием различных минеральных вод.

Не занимайтесь самолечением, не обращайтесь к разного рода шарлатанам, предлагающим «чудодейственные способы очистки организма», а на деле, очищающим только ваши карманы.