Иммунитет — верный защитник организма от вирусов и микробов. Как только появляются сбои в иммунной системе риск заболеть увеличивается, появляется хроническая усталость, частые головные боли, сонливость и иногда даже депрессия. Ранней весной очень важно следить за состоянием своего здоровья — в этот период организму не хватает солнца и витаминов, он истощен после зимы. Как же укрепить свой иммунитет?

Витамины укрепляющие иммунитет
Известно, что дефицит водорастворимых витаминов (группы В и витамина С) приводит к снижению иммунитета. Увеличение их употребления стимулирует его лишь в некоторой мере. Витамин С усиливает сопротивляемость организма вирусам. Витамин B помогает организму справиться со стрессами, а также восстанавливает иммунную систему после серьезных травм или операций. Читать далее →