Как похудеть, не считая калории

В этой статье я постараюсь вам привести примеры из личного опыта, которые внесут ясность в вопрос калорий и здорового питания. Может ли быть калорийная пища здоровой и влиять благотворно на наш организм? Вот в чем наш главный вопрос.

Что такое калории?

Давайте рассмотрим с точки зрения современной диетологии, что такое калории. Грубо говоря, калории – это количество энергии, которое выделяется из пищи при полной ее усвояемости.
То есть если человек употребляет калорий больше, чем тратит, то это пагубно влияет на его здоровье, он набирает лишний вес и так далее. Но так ли это на самом деле?
Если бы было все так просто, то не было бы столько диет. И одна диета подходила бы для всех людей. А вы знаете, что всего лишь 20% людей набирают лишний вес по той причине, что они употребляют больше калорий, чем тратят. Остальные 80% — это чистой воды нарушение обмена веществ в организме. Вот почему так мало похудевших людей, которые пытаются следить за калориями и занимаются активными физическими нагрузками. Как правило, причина набора лишнего веса глубже. Я вам могу точно сказать, что можно похудеть, употребляя, например, хлеб с маслом или сладости, тортики и тому подобные вещи. Здорово, правда?

Как мой муж похудел на 30 килограмм?

Почему я так смело об этом заявляю? Дело в том, что мой супруг за полгода похудел почти на 30 килограмм, употребляя высококалорийную пищу. При этом он не занимался активными физическими нагрузками.
Хотя до этого различные диеты и подсчет калорий ему не помогали похудеть. Но как только мы применили принципы аюрведического, здорового питания, процесс сброса его лишнего веса не заставил себя долго ждать. Оказалось все намного проще, чем все думают. Ты просто готовишь правильную и вкусную пищу, наслаждаешься ей и худеешь.
В Аюрведе нет килокалорий, незаменимых аминокислот. Также там нет ни белков, ни жиров, ни углеводов, они просто не учитываются. Там есть продукты,предназначенные в пищу человеку и время, когда их нужно употреблять, а также пища, которую не рекомендуется употреблять. И все.
Например, зерновые и бобовые продукты нужно есть только днем. Тогда они полностью усваиваются и приносят нам здоровье и энергию. Но ни в коем случае не на ночь. В этом случае пища превращается в токсины, которые в свою очередь отравляют и зашлаковывают наш организм и приводят к нарушению обмена веществ и различным заболеваниям.
Поэтому, исходя из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что современный подход к калориям своего рода подмена, которая позволяет огромным корпорациям делать деньги на этом. Калорийность продуктов люди стали считать совсем недавно. А такой науке, как Аюрведа, уже тысячи лет. Лет через сто про термин «калории» скорей всего, никто и не вспомнит.

Все ли вегетарианцы здоровые?

Если вы немного читали обо мне, то увидели, что я вегетарианка, как и мой муж. Но быть вегетарианцем, это еще не значит, быть здоровым. Если, например, на ночь употреблять те же зерновые, то вы будете больным вегетарианцем с избыточным весом.
Раз мы уж в этой статье затронули тему питания и вегетарианства, то есть такое мнение, что тот, кто не употребляет мяса, рыбу, яйца страдает от нехватки незаменимых аминокислот и белка. А вот хочется тогда задать вопрос: а так ли необходимы нам эти аминокислоты? Есть десятки тысяч примеров людей, которые спокойно обходятся без этих незаменимых аминокислот всю жизнь и прекрасно себя чувствуют. Это еще одна из тысячи подмен, навязанных нам современным обществом. Поэтому если вы действительно серьезно озабочены своим здоровьем, здоровьем своих близких, то сделайте первый шаг.

Разберитесь, что правда, а что нет.

Ищите информацию только в проверенных, авторитетных источниках. Благо, в интернете их сейчас много. Не бойтесь начать употреблять вкусную и здоровую пищу, ведь это начало счастливой жизни. Я написала «не бойтесь» не случайно. Многие просто бояться отказаться от привычного уклада жизни и что-то в нем поменять. Одни – не хотят менять что-то, другие – не знают как.