Что такое апатия, и как ее распознать

У каждого человека в жизни может наступить период, когда эмоции вдруг пропадают, причём, как хорошие, так и плохие. Мир вокруг будто становится монохромным, теряя все краски – именно так зачастую проявляется апатия, все чаще, по мнению психологов, поражающая современных людей. Обычно человек даже не замечает появления этого недуга, ведь он не сопровождается физической болью, а своё изменившееся душевное состояние люди списывают на плохую погоду, неудачный день или усталость.

А болезнь между тем прогрессирует. Как только появляются тревожные симптомы, следует внимательно присмотреться к себе. Иногда апатия даже полезна, если она не затягивается. Она позволяет человеку эмоционально отдохнуть перед новым душевным подъёмом. Чтобы не допустить затянутости данного состояния, следует научиться выходить из апатии, иначе может даже потребоваться медицинское вмешательство.

Как распознать апатию?

Данная болезнь имеет множество симптомов, основными из которых являются:

• вялость;
• неважное настроение;
• плохой аппетит;
• полное безразличие к окружающему миру;
• полусонное состояние;
• заторможенная реакция;
• слабое проявление эмоций или же полное их отсутствие.

Первый сигнал, на который необходимо обратить внимание, — это потеря интереса ко всем событиям, которые происходят вокруг. Ведь абстрагирование от трудностей и полное нежелание бороться не являются нормальными психологическими состояниями здорового человека. Ситуация ухудшается, когда страдающий апатией начинает отдаляться от родных и друзей, сводя всякое общение к минимуму. Особенно это заметно в том случае, если до этого человек был очень весёлым, общительным и компанейским.

Нередко люди в состоянии апатии перестают за собой следить, даже девушки, для которых внешность всегда стояла на первом месте. Они постоянно чувствуют себя утомившимися, страдают головными болями и в основном проводят всё время лёжа или сидя без движения. Когда больному нужно выполнять какую-то работу, он напоминает машину, совершая все действия на автомате. Человек при этом не старается выполнить работу качественно, а его взгляд чаще всего просто направлен в одну точку.

Способы лечения апатии

Вылечить это заболевание можно только тогда, когда человек понимает свою проблему и, главное, желает исправить ситуацию. Лечение лучше проходить у психолога, который сможет найти причины такого состояния.

Можно улучшить самочувствие с помощью простых физических нагрузок, например, занятий спортом или пешими прогулками. Также приветствуются различные поездки в красивые города или на море, массажи, правильное питание и приём витаминов. Но все эти способы помогают только в начале развития состояния апатия http://depressiya-nevroz.ru/apatiya/, когда ситуация ещё не слишком сложная. При более запущенной форме лечение должен производить врач, который назначит приём специальных лекарств.