Чем полезно раздельное питание

Современные женщины узнают из многих источников о здоровом образе жизни и правильном питании, некоторые уже пробовали сидеть на диетах, но без видимого результата. Сейчас стремительно развиваются сети быстрого питания, траттории, закупается высококачественное и дорогое оборудование для кафе и ресторанов. Как же удержаться от соблазнов вкусной кулинарии и сохранить свое здоровье?

Главное, иметь внутреннюю мотивацию и не идти на поводу у других, которым не важна красивая фигура и стабильная функциональность организма в целом.

Преимущества раздельного питания

Особенно нелегко будет сладкоежкам и постоянным посетителям фаст-фуда отказаться от любимых пончиков, кремовых пирожных, кока-колы, гамбургеров и других вредных продуктов. Раздельное питание имеет ряд преимуществ, на которые стоит обратить внимание и пересмотреть свой рацион:

• нормализация работы всех систем организма;
• уменьшается нагрузка на желудочно-кишечный тракт;
• улучшается самочувствие;
• совместимые продукты перевариваются за пару часов, а не более 6-10;
• нет жировых отложений и свисающих боков;
• происходит оздоровление организма;
• быстрее усваиваются полезные вещества.

Вы можете быть уверены лишь в той еде, которую готовите сами и знаете качество продуктов. Не могут быть полезными быстрые перекусы в общественных местах, хотя в основном поставщики продуктов для ресторанов стараются держать марку и поставлять только свежий товар. Между приемами пищи нужно держать одинаковый временной интервал, пить достаточное количество воды. Для людей, занимающихся своим здоровьем, разработаны специальные рецепты и системы питания. Структура меню включает в себя завтрак, второй завтрак, обед и ужин. Меню достаточно разнообразное, главное принимать пищу совместимую между собой. Будьте уверены в результате своих действий, и вы ощутите себя на несколько лет моложе, будете бодрее и красивее!